Grip salgını - ne yapmalı?

İçindekiler:

Grip salgını - ne yapmalı?
Grip salgını - ne yapmalı?
Anonim

Grip salgını - ne yapmalı?

Grip salgını
Grip salgını

İki ifade - "ne yapmalı" ve "grip salgını" - ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır, çünkü her insanın kafasında sadece sağlığa değil, aynı zamanda hayata da tehdit oluşturan istikrarlı bir ilişkiye neden olurlar. Mevcut istatistiklere göre, Dünya'da yaşayan tüm insanların %15'inden fazlası her yıl grip oluyor. Aynı zamanda 250-500 bin vakada ölümler meydana geliyor.

DSÖ'nün influenza virüslerine karşı mücadelede büyük ilerlemeler kaydetmesine rağmen, kimse önümüzdeki yıl yeni bir pandemi olasılığını dışlayamaz. Bu nedenle, tüm sağlık çalışanları olası bir virüs saldırısından ciddi şekilde endişe duyuyor ve nüfusu solunum yolu viral enfeksiyonlarını zamanında önlemeye teşvik ediyor.

Bir salgın sırasında gripten korunma önlemleri

Grip virüsleri, bilim adamlarının her yıl izleyip üzerinde çalıştığı, sürekli mutasyona uğrama yeteneğine sahiptir. Enfeksiyonun hızla yayılması ve virüsün hava yoluyla bulaşma yolunun baskın olması nedeniyle, griple mücadelede en haklı önlem aşıdır.

  • Grip aşısı, bir salgın sırasında hastalığa karşı güvenilir bir koruma önlemidir. Aşının yapılması gereken zamanlama ile her bölgede hekimler ayrı ayrı belirlenir. Çoğu zaman, bu Eylül ve Ekim'dir, çünkü influenzaya karşı bağışıklık geliştirmek 4 hafta sürer. Bir pandemi zaten başlamışsa, sağlık nedenleriyle mümkün olan en kısa sürede belirli bir virüsün türünü içeren bir aşı uygulanmalıdır.
  • Bağışıklığı güçlendirmek. Bağışıklık savunması doğru ve tam güçte çalışıyorsa, herhangi bir virüsün vücuda girmesi ve vücuda zarar vermesi daha zordur. Bu bağlamda, herkes tarafından bilinen yollarla bağışıklığı korumak gerekir: kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, doğru beslenmek, spor yapmak, temiz havada vakit geçirmek.

    Uyku ve dinlenme rejimine uymak önemlidir. İyi bir dinlenme gücü geri kazandırır, vücudun herhangi bir enfeksiyonla daha iyi başa çıkmasını sağlar.

    Bu basit ipuçlarını takip etmek genellikle çok zordur, ancak yaşam tarzınızı değiştirmek, boş zaman organize etmek için rasyonel bir yaklaşım, grip salgını sırasında enfeksiyona karşı korunmak için en etkili önlemlerden biridir.

  • İç mekan hava kalitesini izleme. İnfluenza virüsünün, bir kişinin mukoza zarlarına çarparak aktif olarak çoğalmaya başladığı bilinmektedir. Üzerlerinde mikro çatlakların bulunması, virüsün hücrelere girişini kolaylaştırır. Odadaki havanın çok kuru ve sıcak olması nedeniyle mikro çatlaklar meydana gelir ve bu özellikle ısıtma mevsimi için geçerlidir. Ayrıca bu koşullar virüsün üremesi için ideal hale geliyor.

    Bu nedenle, bir grip salgını sırasında odayı mümkün olduğunca sık havalandırmak gerekir. Mümkünse, bir nemlendirici kullanın. Bir kişinin doğal olarak soluduğu temiz, serin ve nemli hava, yerel bağışıklığı artırır ve influenzaya karşı ek koruma oluşumuna katkıda bulunur. Evde yatmadan önce mutlaka odayı havalandırın.

  • Maske takmak. İnfluenza virüsünün aerosol bulaşmasının yaygın olduğu bilinmektedir. Kapalı bir odada ne kadar çok insan varsa, enfeksiyon riski o kadar yüksek olur. Bu nedenle ulaşımda, ofiste, mağazada, anaokulunda, okulda ve diğer kalabalık yerlerde maske takmalısınız. Hasta bir kişinin salgıladığı mukus ve tükürük damlacıklarını muhafaza ederek çevreye yayılmasını engeller.

    Maskeler daha sık değiştirilmelidir, bir steril pansuman 2 saatten fazla giyilmemelidir. Sokakta, virüsler soğuk hareket eden havada birkaç saniye yaşadığı için onu çıkarabilirsiniz. Bir konuşma sırasında muhataptan en az bir metre mesafenin korunması tavsiye edilir.

  • Burun hijyenini koruyun. Enfeksiyon riskini az altmak için kalabalık yerlere yapılan her ziyaretten sonra burnu yıkamak gerekir. Bunu yapmak için deniz suyuna (Aqua Maris, Aqualor, vb.) veya tuzlu suya dayalı özel çözümler kullanabilirsiniz.
  • El hijyeni. Bir salgın sırasında, ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkamanız gerekir. El sıkışmanın enfeksiyon riskini kat kat artırdığı kanıtlanmıştır. Hasta ağzına, burnuna, gözlerine dokunur ve ardından mukus ve virüs parçacıklarıyla elleriyle çevresindeki nesnelere dokunarak patojenleri orada bırakır.

    Bu bakımdan grip salgını sırasında ellerinizi sabunla yıkamanız tavsiye edilir ve bu daha sık yapılmalıdır. Bunun mümkün olmadığı durumlarda antiseptik jel kullanılmalıdır.

  • İçme rejimine uygunluk. Vücudun sıvıya ihtiyaç duymaması son derece önemlidir. İhtiyacını tam olarak karşılamak oldukça basittir. Bunun için yanınızda her zaman 1 litre hacminde gazsız temiz su bulundurmalısınız. Düzenli sıvı alımı, mukoza zarlarını kurumaktan koruyacak ve virüslere karşı doğal bir bariyer oluşturacaktır. Bağışıklık savunmasını güçlendiren faydalı içecekler. Bunlar alıç infüzyonu, limonlu ve zencefilli çay, kuşburnu kaynatma, bitki çaylarıdır.

Sağlığına dikkat et. Şiddetli grip formları, bağışıklık sistemi ile ilgili sorunları olan kişilerde daha sık gelişir. Risk altında hamile kadınlar ve yaşlılar, yetersiz bağışıklık koruması oluşumu nedeniyle 5 yaşın altındaki küçük çocuklar ve ayrıca ciddi eşlik eden hastalıkları (astım, diyabet, onkoloji, HIV, vb.) Hastalar vardır. Bu nedenle, kronik hastalıkları olan kişiler özellikle sağlıklarına dikkat etmeli ve alevlenmeleri zamanında tedavi etmelidir

Stresli durumlardan kaçınmak. Stresin tüm organların işleyişini bozarak bağışıklık sisteminin baskılanmasına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Bir kişi stres faktörlerine ne kadar az maruz kalırsa, doğal savunması o kadar yüksek olur. Sinir aşırı yüklenmesini önlemek mümkün değilse, bir uzmandan yardım almanız ve tavsiyesi üzerine sakinleştirici almanız gerekir

Ya enfeksiyon zaten meydana geldiyse?

Enfeksiyon zaten meydana geldiyse ne yapmalı
Enfeksiyon zaten meydana geldiyse ne yapmalı
  • Vücut ısısı yüksek değerlere çıkarsa, halsizlik, halsizlik, titreme varsa hemen tıbbi yardım almalısınız. Grip salgını sırasında kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle yasaktır.
  • Yatak istirahati gözlemlemek, işe, okula veya anaokuluna gitmeyi reddetmek gereklidir.
  • Sıcaklık 38-38.5 °C'yi geçerse düşürülmelidir (daha fazla: ateş düşürücü ilaçlar - hangisi daha etkilidir?)
  • Mümkün olduğunca çok sıvı içmelisin. Bu, toksinlerin vücuttan atılmasına ve yüksek vücut ısısı nedeniyle oluşan dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
  • Hastalığın semptomlarını hafifletebilen burun ve boğazın önemli düzenli hijyeni, mukoza zarlarındaki virüs konsantrasyonunu az altır.
  • Grip ilaçları almak mantıksız olmamalı, sadece bir doktor muayene ve gerekli araştırmalara dayanarak herhangi bir ilacı reçete edebilir. İlaçların bazıları yalnızca iyileşmeyi hızlandırabilir, bazıları virüsle gerçekten savaşır ve bazıları istenmeyen semptomları ortadan kaldırmayı amaçlar. Seçim bireysel olarak yapılmalıdır, genellikle etkisiz olduğu ortaya çıkan reklamı yapılan ilaçlara para harcamaya değmez.
  • Evde hasta varsa ona ayrı bir oda tahsis edilmelidir. Odalar düzenli olarak havalandırılmalı, ıslak temizlik yapılmalı ve maskelere dikkat edilmelidir. Hasta bir aile üyesi için her şey, bulaşıklar ve hijyen malzemeleri bireysel olmalıdır.

Grip almamanın, hastalığı ve olası komplikasyonlarını tedavi etmekten çok daha kolay olduğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle gripten korunmak için en etkili önlem olarak yıllık aşılamayı bırakmayın.

Önerilen: